¿En busca de la bebida de Verano PERFECTA? ¡Aquí la tienes! Ya verás como te sorprende. Una Granizada de Sandia 100% natural, deliciosa y en tan solo 2 minutos. Una bebida que te ayuda a bajar de peso, al ser baja en calorías y rica…
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Este Verano: Entrenamientos HIIT (Fuerza & Cardio)
¿Te vas de vacaciones y no quieres bajar la guardia? No tires por la borda todo tu esfuerzo y márcate un plan de ejercicios para seguir durante las vacaciones. Y para que sea fácil, rápido y sobre todo, ¡EFECTIVO! Este Verano: Entrenamientos HIIT (Fuerza…
¿Quieres tonificar tus piernas y glúteos con un único ejercicio y sin salir de casa? ¿Y en tan sólo en 5 minutos? Hay miles de ejercicios y variaciones para tonificar piernas y glúteos. Pero de todos los que he probado, el que siempre me…
¿Llevas tiempo pensado en llevar una vida más sana? ¿Quieres un desayuno sano, rápido, saciante y que además te ayude a BAJAR de peso? Si, tu respuesta es… ¡Si, si, si! En LA AVENA tienes a tu mejor amiga, es la aliada perfecta para todo…
¡Hora de viajar! Haz una maleta EFICIENTE y deja todos los por SI ACASO en casa. Una de las dudas que más me surgen hoy en día, es a la hora de viajar… ¿qué ropa de deporte me llevo? ¿voy a correr? ¿a entrenar? ¿pasear?…
¿Receta deliciosa, sana, equilibrada y que ayuda a quemar grasas? ¿DÓNDE? Pues bien, es un plato Tailandés, mundialmente famoso e imitado por todo el mundo. El Curry Tailandés Verde con Pollo, es un plato con base de verduras, curry hecho en leche/crema de coco…
Una idea perfecta, rápida y sana para esas mañanas con mucha prisa. ¿Vas con prisas y no sabes qué desayunar para que sea sano y proteico? ¿Quieres tener hecho ya tus desayunos y volar por las mañanas? Aquí tienes la solución, unas Ricas Muffins…
Sácale el máximo partido a tus sesiones de cardio en el menor tiempo posible. Cara al verano, todas queremos lucir una piel más lisa y libre de acúmulos de grasa. Quitar esa apariencia de piel de naranja y flacidez. Quieres… ¿Quemar grasa de la forma…
¿Quieres saber cómo sacarle un mejor rendimiento a tus entrenamientos? Sigue estas 10 pautas para un mejor entrenamiento y notarás el cambio. Parecen sencillas pero son muy eficaces. Con ellas sacarás un mayor rendimiento a tus entrenamientos y empezarás a ver diferencias en tu cuerpo.…
¿Con antojo de algo dulce y rico? ¿Cookies? Si no puedes evitar esos antojos por tomar algo dulce, pero no sabes cómo hacerlo para no romper tu dieta y no sentirte culpable… ¡Hay una forma! preparar unas ricas cookies proteicas. Si, hacer tus propias…
