O lo que mi padre llevaba haciendo ¡toda la vida! Y es que… ¿quién no conoce a alguien que nunca desayuna? ¿O que se tira sin comer hasta media mañana? ¡Que locura! ¿Verdad?… ¡Pues parece ser que NO! Mi padre no era una persona…
¿Cuántas veces nos paramos a dar la GRACIAS por lo que tenemos? ¿Por lo que hemos conseguido? ¿Por dónde estamos y hemos alcanzado? Ya te lo digo yo… ¡Muy muy muy poco! Damos por hecho que lo que tenemos lo merecemos porque ¡Sí, y punto!…
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Diseña tu propio plan de entrenamiento [Parte 2]
¿Quieres saber cómo hacerte tu propio plan de entrenamiento? ¡Así lo hago yo! En la 1ª Parte, vimos cómo empezar desde cero a planificar tu entrenamiento. ¿Qué quieres conseguir? ¿Cuánto le quieres dedicar? Etc. Si te perdiste este post, ¡no te preocupes! Aquí lo…
¿Sabías que el mango es una de las frutas con más Antioxidantes y rica en Vitaminas y Minerales? Si estás buscando una bebida que te sacie y ademas te nutra al 100% … ¡Aquí la tienes! Ya verás como te sorprende. Un batido de…
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Diseña tu propio entrenamiento [Parte 1]
¿Quieres saber cómo hacer tu propio plan de entrenamiento? Desde cero, paso a paso para conseguir aquellos objetivos que más deseas. ¡Así lo hago yo! En este post veremos la primera parte de ‘Diseña tu propio entrenamiento’. Constará de 2 posts para que no…
¿Tienes problemas de cuello y espalda? ¿Estás sentada mucho rato? ¿O te toca hacer un largo viaje? ¿Quieres saber cómo prevengo las molestias en el cuello y la espalda? [Un poco de contexto] Yo tengo escoliosis e hiper-lordosis lumbar, todo eso unido a un…
¿Que cuál es la mejor combinación para liberarse del ESTRÉS? ¿Para desconectar, relajarse, romper con TODO y empezar de CERO? Ko Lanta 🌴 : Relax & Isla tropical ¡Vacaciones en Octubre! Y… ¿Qué mejor forma para relajarse que irse a una isla tropical del sudeste…
¿Cuándo y cómo mi cuerpo cambió? ¿Cómo noté mi cambió más radical? Pues como habrás leído mil veces, si quieres notar cambios en tu cuerpo, cambios que duren, cambios radicales, quemar grasa, tonificar, moldear y obtener mejoras absolutas… ¡HAY QUE HACER PESAS! Es la…
¡Grandes Noticias! Toca hacer las maletas, cambiar de país, de rutina y paisaje. Llega época de cambios y de los grandes. Hace más de 4 años que nos vinimos a Dublin (Irlanda) en busca de trabajo, oportunidades y cambios. Y ya más de 5…
¿No te has preguntado alguna vez… qué puedo hacer para sentirme mejor? Porque yo sí, es de esas preguntas que surgen en tu cabeza un domingo por la tarde cuando el lunes se acerca y te sientes… MAL, fatal, sin ganas. Pues no hace mucho aprendí…
